Банные камни необходимо регулярно менять и удалять растрескавшиеся. Правильно подобранные камни не только отлично сберегают тепло, но и усиливают целебный банный эффект, «помогают» снять стресс, нормализовать артериальное давление, стимулировать иммунитет.
Деревянные бани доставят вам максимум удовольствия и комфорта, если соблюдать некоторые правила «пропарки»: перед заходом в парную желательно принять душ и сделать легкую разминку, первой заход в баню должен длиться не более семи минут, после чего следует сделать небольшой перерыв. Во время парения лучше принять горизонтальное положение, а обработка тела веником уместна только после хорошего разогрева - в противном случае неизбежны болевые ощущения и дискомфорт.
И, наконец, самое главное - при малейших ощущениях тошноты, головокружения или удушья, срочно покидайте парную и выходите на свежий воздух, помогут также чашка крепкого чая и обливания холодной водой.